Pass 3 och sjukdom
Igår var jag ute och tränade igen och pallar inte skriva så värst detaljerat om det idag. Vaknade nämligen upp imorse med feber och känner mig allmänt seg. Snabbt sammanfattat sprang jag en okänt lång sträcka på 27:30. Sprang inte så värst snabbt. Därefter glömde jag bort den tänkta jägarvilan och körde lite styrka för mage och rygg enligt följande:
- 3*9 crunchies
- 2*3*6 sneda crunchies
- 3*8 benlyft
- 3*7 ryggresningar
- 2*3*6 tåhävningar (ett ben, 3*6 per ben)
För jämförelse med förra mage/rygg-passet och mer detaljer om hur övningarna utfördes klicka här.
Tills jag kryat på mig blir det uppehåll med tränandet och bloggandet om det. Mycket möjligt att jag skriver om annat så länge. Den som lever får se.
Kommentarer
Trackback
